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“夜貓子”寶寶不睡覺,這樣解決

發(fā)布時間:2017-10-23文章來源:禧月薈
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新生兒需要大量的睡眠來促進(jìn)大腦和身體的發(fā)育,可是許多寶寶很不“安分”,經(jīng)常夜里鬧,越晚越精神,因此,寶寶出生后爸爸媽媽需要幫助寶寶建立良好的睡眠作息習(xí)慣。

培養(yǎng)寶寶入睡的5種方法:

  • 方法1

    固定的生活節(jié)奏培養(yǎng):寶寶4個月后,爸媽可以開始幫助寶寶建立規(guī)律生活方式,例如:每晚固定8點(diǎn)洗澡;9點(diǎn)帶寶寶上床睡覺,播放輕柔的音樂,給寶寶講睡前故事,2周左右可以見效。

  • 方法2

    從寶寶的睡眠習(xí)慣入手:夜啼的寶寶想必大家都頭疼,要觀察出寶寶喜歡哪一種哄睡方式,寶寶哭鬧時,媽媽先不要馬上抱起,要觀察寶寶喜歡哄的方式,例如寶寶被驚醒哭鬧時,可讓寶寶側(cè)躺,溫柔輕拍寶寶的背部,培養(yǎng)寶寶睡回去的習(xí)慣。


  • 方法3

    教寶寶白天黑夜的區(qū)分:利用明暗的燈光來幫助寶寶區(qū)分醒著和入睡的不同環(huán)境,白天保持明亮,夜晚則關(guān)掉大燈,保留一盞小夜燈,讓寶寶半夜醒來不會害怕。

  • 方法4

    白天多玩、睡前多安靜:白天多陪寶寶玩游戲、散步、白天的睡覺時間不要超過3小時,把最長的睡眠時間留在晚上。


  • 方法5

    分離焦慮時應(yīng)對:寶寶6個月時會出現(xiàn)分離焦慮的情況,可以買玩偶陪伴寶寶入眠,半夜如果寶寶醒來哭鬧,握著他的手、拍拍背,給安全感,但不要開燈,也不要刻意起來抱他,握著手讓他漸漸平靜下來就可以了。

     


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