傳統(tǒng)的坐月子觀念中，產(chǎn)婦需要穿厚厚的衣服，防止受涼。不過，夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦如果穿得太厚，反而對身體健康不利。產(chǎn)婦要根據(jù)室內(nèi)溫度，增減衣物。室內(nèi)要保持合適的溫度，產(chǎn)婦感覺舒適。夏天坐月子室內(nèi)如何降溫？簡單小妙招分享！

　　合理使用風扇和空調(diào)

　　室內(nèi)可以使用風扇，促進空氣流動，降低室內(nèi)溫度。使用電風扇時要注意，不能直接對著產(chǎn)婦和寶寶吹，以防著涼。

　　產(chǎn)婦室內(nèi)也可以開空調(diào)，但溫度不能太低，保持在28度左右，比較適宜。產(chǎn)婦不能對著空調(diào)出風口，溫度也不能太低，否則會受著涼感冒。

　　室內(nèi)要適當通風

　　產(chǎn)婦身體抵抗差，容易受風，但不能一直緊閉門窗。室內(nèi)長期封閉，容易滋生細菌。

　　夏天早晨和晚上，天氣涼爽，可以適當通風換氣，給室內(nèi)降溫。中午天氣就不宜開窗，會使室內(nèi)更加悶熱。

　　開窗時，注意風不能直吹產(chǎn)婦，產(chǎn)婦和寶寶可以先去別的房間休息。

　　屋內(nèi)放冷水

　　室內(nèi)可以放一盆冷水，可以起到降溫的作用。這是因為水在蒸發(fā)的過程中會吸收一部分熱量。也可以在盆中放冰水或者冰塊，降溫效果會更好，還能增加空氣濕度，緩解空氣干燥帶來的不適。

　　安裝隔熱窗簾

　　夏天坐月子室內(nèi)如何降溫？產(chǎn)婦室內(nèi)可以安裝隔熱窗簾。這種窗簾是使用隔熱材料制成，可以遮擋夏季強烈陽光的照射，使室內(nèi)溫度不至于太高。隔熱窗簾冬季還具有保溫效果，減少室內(nèi)熱量散發(fā)。

　　購買隔熱窗簾，要選擇大品牌，并且要檢查窗簾的材料，以防上當。

　　洗熱水澡

　　產(chǎn)婦可以洗熱水澡降溫，洗澡的過程中，產(chǎn)婦身體的毛細血管和皮膚毛孔會打開，有利于排出體內(nèi)熱量。洗完澡后，體表水分的蒸發(fā)也會帶走一部分熱量。

　　產(chǎn)婦夏天易出汗，洗熱水澡可以清潔皮膚，整個人也會感覺清爽很多。不過，產(chǎn)婦要淋浴，不能坐浴，以免出現(xiàn)細菌感染。

　　穿合適的月子服

　　夏天氣溫較高，產(chǎn)婦不能穿厚厚的月子服。夏天坐月子容易出汗，月子服要具有吸汗性、涼爽性和透氣性。產(chǎn)婦要穿寬松透氣的棉質(zhì)衣服，有利于身體散熱。

　　月子中心建議產(chǎn)婦穿長袖的月子服，只要調(diào)整好室內(nèi)溫度，并不會感覺太熱。如果室內(nèi)開空調(diào)，產(chǎn)婦穿半袖容易著涼。

　　產(chǎn)婦體虛多汗，夏季坐月子會感覺非常難受。夏天坐月子室內(nèi)如何降溫？以上方法都不錯。產(chǎn)婦要保持平和的心態(tài)，心情愉悅，也就不會感覺那么熱了。夏季天氣炎熱，但是產(chǎn)婦不可以用冷水清洗身體，也不能吃冰冷食物，以免身體受涼。產(chǎn)婦可以適當喝一些蓮子湯、綠豆湯，清熱解暑，還能補充營養(yǎng)。